Sutiã inadequado
causa dores nas costas e
inflamações musculares…Não se trata apenas de aparência, um ajuste imperfeito pode causar dor nas costas, inflamação nos músculos, retenção da drenagem linfática, indigestão, dores no peito, má postura e até mesmo dores de cabeça.
De acordo com um estudo realizado pela Associação Britânica de Quiropraxia (BCA) , o uso do tamanho de sutiã errado pode desencadear uma série de problemas, incluindo dor nas costas, restrição na respiração, escoriações, dores no peito e má postura.
Estudos realizados por fabricantes de lingerie revelam que 80% das mulheres usam o sutiã errado.
As dores causadas pelo uso prolongado de um sutiã inadequado
pode torna-las crónicas e acarretar problemas na velhice.
No momento da escolha da
compra de um sutiã, a medida do tamanho por vezes não é proporcional ao volume
dos seios e as alças são por vezes demasiadas curtas provocando tensões musculares sobretudo na região do ombro.
A alça, colocada bem em cima do
músculo do trapézio, faz pressão nos ombros. Sendo uma ação repetitiva, a longo
prazo pode conduzir a uma dor muscular localizada e até desencadear um
processo inflamatório muscular.
De acordo com alguns especialistas, muitas mulheres optam pelo sutiã com tiras largas cruzando as costas, como um maiô de natação, pensando em maior sustentação - o que não corresponde à verdade. Por ser bem justo ao corpo, também exerce grande a pressão no músculo trapézio, podendo provocar dores na região dorsal.
Com o processo inflamatório instalado, a dor pode
se agravar e irradiar ainda para a região cervical. O quadro doloroso pode ser
potencializado pelas atividades do dia a dia – má postura ao sentar, altura inadequada
do computador, tensão, etc.
O peito grande pode também provocar dores nas costas e no pescoço
provocado pela mudança do ponto de gravidade do tronco, por isso é quase necessário usar um sutiã de qualidade que proporcione o
apoio adequado.
por uso dum sutiã incorreto
·
Dores musculares (nos
ombros, braços, pescoço, peito e na coluna vertebral).
·
Tensões e inflamações musculares,
sobretudo o músculo trapézio.
·
Distensões na cintura escapular.
·
Dores nas costas (lombalgias e
dorsalgias).
·
Irritação de todas as articulações
escápulo-umerais.
·
Dores de cabeça.
·
Indigestão.
·
Má postura.
Recomendações
na escolha do sutiã
· O peito deve encher as copas.
· O sutiã ideal precisa equilibrar o peso
dos seios entre as alças e a faixa presa nas costas, evitando que as costas e
os ombros fiquem tensos. A proporção é
de que 80% do peso seja sustentado pela
cinta que circunda o tórax e apenas 20% do peso seja apoiado nas alças.
Esta proporção é importante para que a tensão não cause dores musculares.
· Um sutiã deve ser firme (não apertado) ao redor
das costas e suportar o peso dos seios, a médio e inferior das costas. Ao contrário
do que se pensa, as alças não são as maiores responsáveis pela sustentação dos
seios, e sim o bojo e aquela faixa que envolve o tórax, que devem ter o tamanho
certo.
·
O sutiã não deve ficar muito alto nas costas, a fim de que a coluna não seja sobrecarregada.
·
A parte da frente do sutiã deve assentar
perfeitamente no esterno.
· O sutiã deve puxar para trás e não para
frente. Com isso, o efeito natural da gravidade é minimizado.
· As alças devem ser largas e
acolchoadas, o cós elástico em formato anatómico para adaptar-se perfeitamente
ao corpo. As aros devem acompanhar o peito e não vincar.
·
As alças não devem estar demasiado subidas nem
apertar os ombros
·
Os soutiens devem ser em materiais
compatíveis com a pele e sem substâncias nocivas.
A Lembrar
·
Não usar o mesmo modelo durante longos períodos.
·
Um bom sutiã pode contribuir para corrigir a má postura.