Dores musculares e dores são comuns e podem envolver mais de um músculo. A dor muscular pode também envolver os ligamentos, tendões, fáscias, e tecidos moles que ligam músculos, ossos e órgãos.
A dor muscular encontra-se fortemente
relacionada à tensão, ao uso excessivo ou a lesões musculares resultantes do exercício ou do trabalho fisicamente exigente. Nestas
situações, a dor tende a envolver os músculos e inicia-se durante ou logo após a atividade. Geralmente é óbvio que
a atividade está causando a dor. A dor muscular pode ainda ser um sinal de transtornos que afetam o organismo, tais como: determinadas infeções
(incluindo a gripe) e distúrbios
que afetam os tecidos conjuntivos
em todo o corpo (tais como o lúpus).
Uma causa comum de dores e dores musculares é fibromialgia, uma condição que inclui tensões nos músculos e tecidos moles circundantes, dificuldades de sono, fadiga e dores de
cabeça.
Causas
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·
Lesão ou trauma, incluindo entorses
e distensões.
·
O uso excessivo e repetitivo de um ou mais músculos.
·
Tensão ou stress.
A dor
muscular pode também ser devida a:
• Alguns medicamentos, incluindo:
Ø
Inibidores da ECA para reduzir a pressão arterial.
Ø
Cocaína.
Ø Estatinas para baixar o colesterol.
•Dermatomiosite (doença do tecido conjuntivo)
• desequilíbrios de eletrólitos
como muito pouco potássio
e cálcio
• fibromialgia
• infeções, incluindo:
Ø
Influenza (gripe)
Ø
doença de Lyme
Ø
malária
Ø
abscesso muscular
Ø
Poliomielite
Ø
febre maculosa
Ø triquinose (lombriga)
• Lupus
• Polimialgia Reumática (PMR)
• Polimiosite (doença do tecido conjuntivo)
• Rabdomiólise (síndrome causado por danos na musculatura
esquelética)
Causas
Cuidados
a ter
|
Para a dor muscular por excesso de uso
ou lesão recomenda-se repouso; ingestão de paracetamol ou
ibuprofeno; Aplicar gelo pela primeira 24-72 horas de uma lesão para reduzir a
dor e inflamação. Depois disso, o calor, muitas vezes sente-se mais suave.
Dores musculares por excesso de uso e fibromialgia costumam responder bem à massagem, a
suaves exercícios de alongamento e repouso.
O exercício regular pode ajudar a
restaurar o tónus muscular adequado. As caminhadas, ciclismo e natação são boas
atividades aeróbicas para tentar.
Reduzir o stress, relaxar e dormir as horas necessárias.
Prevenção
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• Aqueça-se antes do exercício.
• Alongar antes e após o exercício.
• Beba muitos líquidos antes, durante e após o exercício.
• Caso trabalhe na mesma posição a maior parte do dia (como estar sentado
em frente a um computador), deve esticar os membros, pelo menos a cada hora.
Fonte: Artigo
publicado e atualizado na Medline Plus em 2011 por: Linda
J. Vorvick, MD, Diretor
Médico, MEDEX Divisão Noroeste
de Estudos Médico
Assistente, Uinversity de Washington School of Medicine. Também revisado por David
Zieve, MD, MHA, Diretor
Médico, ADAM, Inc.