SOFRE DE TENDINITES ?

Os tendões são tecidos fibrosos, densos e resistentes que ligam fortemente os músculo aos ossos. Tendinite é a inflamação de um tendão. Os sintomas incluem dor e inchaço. Tendinite é geralmente um tipo de lesão que surge usualmente através do esforço por repetição, o tendão é repetidamente esticado até formar lágrimas minúsculas.

As articulações mais propensas a tendinites incluem o ombro, punho, joelho, canela e calcanhar. A maioria dos casos de tendinite resolvem-se espontaneamente.

A sintomatologia das tendinite pode ser semelhantes aos de outras doenças, como a artrite ou infeção, por isso é importante procurar um médico no caso dos sintomas persistirem.

 

Os sintomas das tendinites podem incluir: Dor, inchaço, rigidez e restrição de mobilidade na articulação afetada, fraqueza e diminuição da força muscular e a  pele sobre a área afetada pode ficar quente ao toque.

Causas

·         O uso excessivo dos tendões por ações repetitivas;

 

·         Depósito de cálcio ao longo do tendão no local da inserção;

 

·         Determinadas atividade desportiva que exige muito de pular e correr, nomeadamente em
 superfícies dura;

 

·         Realização incorreta de determinadas técnicas desportivas, que envolvem por exemplo o uso da
 raquete de ténis ou de um taco de golfe;

 

·         Equipamentos desportivos inadequado, como uma raquete de tênis que é muito pesada;

 

·         Levantar pesos demasiadamente pesados;

 

·         Negligenciar o aquecimento adequado dos tecidos musculares antes de praticar qualquer desporto
 ou exercício;

 

·         Esforço físico demasiado extremo e prolongado, resultante por vezes de uma programação intensiva
 de treino desportivo;

·         Posições incómodas que são mantidas por períodos demasiadamente prolongados;

·         Obesidade – que exerce uma pressão excessiva sobre os tendões das perna;

·         Outras do foro patológico, tais como as doenças reumatológicas, doenças do sistema imunológico, distúrbios metabólicos, neuropatias e processos degenerativos entre outras.

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Algumas sugestões para atenuar a lesão

·         Interromper temporariamente com a atividade que desencadeou a dor;

·         Descanso - trabalhar com a dor só vai piorar os sintomas e retardar a cicatrização;

·         Aplicar gelo nos primeiros dias na área afetada para ajudar a reduzir o inchaço (edema) e a dor.

TRATAMENTO

Medicamentoso

·         Prescrição de (AINES) – Anti-inflamatórios não esteroides e relaxantes musculares;

Osteopático

·         Aliviar/suprimir as dores e proporcionar o bem-estar ao paciente;

·         Melhorar a capacidade funcional,

·         Melhorar a qualidade de vida;

·         Evitar atrofia dos músculos peri-articulares  e impedir o surgimento de novas lesões articulares.